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筋膜放鬆怎麼做? 一次搞懂筋膜放鬆的原理與方法

Editor 12 10 月, 2024

筋膜放鬆是一種有效的緩解肌肉緊繃的方式。當筋膜過於僵硬時,會導致肌肉無法正常運作,甚至引發疼痛。透過外力按壓與伸展動作,…

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